29 января [вт]

ОРУ  в подготовительной группе ( с  флажками )

ЯНВАРЬ

Подготовила: Инструктор по физической культуры Кокоева Т.Ю.

 

 

1. И. п. — основная стойка, флажки в прямых руках внизу.

1 — флажки вперед;

2 — флажки вверх;

3 — флажки в стороны;

4 — исходное положение (6-8 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу,

1—2 — поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые;

3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди

1—2 —присесть, вынести флажки вперед, руки прямые;

3—4 — исходное положение (6—7 раз).

4. И. п. — сидя на полу, ноги в стороны, флажки у груди.

1 — наклон вперед, флажки положить у носков ног;

2 — выпрямиться, руки на пояс;

3 — наклон вперед, взять флажки;

4 — исходное положение (6 раз).

5. И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой.

1 —поднять согнутые в коленях ноги, коснуться палочками

флажков колен;

2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п. — основная стойка, флажки внизу.

1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны;

2 — вернуться в исходное положение.

Выполняется под счет воспитателя (10—12 раз).

Повторить 3 раза. Между сериями прыжков небольшая пауза.